从标题就能看出,美食是这部影片的一大元素。三位女主的饮食观念和口味偏好,也直接象征了她们的性格。刘净喜欢尝试各种食物,对美食比较挑剔,因此在感情上也显得十分纠结;方欣从小到大就是过敏体质,饮食会比较多限制,但她内心十分坚强,在感情上勇于挑战;夏梦在饮食方面比较随便,在感情和工作上想法也比较直接。影片中的一些观点和认知,具有独到性、逻辑性和全新性,融知识性、趣味性、观赏性于一体,是一部具有学术价值和艺术价值的影视作品。同时,该纪录片用辩证唯物主义基本原理与科学发展观阐释了《易经》,在大力提倡发扬传统文化的今天,对讲好中国故事、传播好中国声音具有重要意义。